3月早餐马拉松

人生不过三万天，好好养自己很重要，因为什么再贵，都没有你的健康贵。
​今日实习营养师准备的早餐——
​主食碳水：种子面包（面包含亚麻籽，奇亚籽，紫苏籽，南瓜子，燕麦，黑白芝麻，营养更全面）。
​蛋白质：水煮蛋，鳗鱼。
​维生素膳食纤维：白玉木耳拌时蔬（胡萝卜，西兰花，白玉木耳，上海青，加少许盐，零卡糖，醋，芥末油拌匀）
​钙的来源：甜菜根牛奶饮。 #早餐•2025年3月1日#

9天前