记录

#记录# #晚餐•2025年1月10日#
早餐：一杯奇亚籽+水煮鸡蛋+花生酱蜂蜜燕麦糊+牛奶；
午餐：素炒韭菜+素炒白菜+冬瓜炒油豆腐+粉蒸鸡腿+米饭；
晚餐：素炒韭菜+蒜苗炒腊肉+番茄炒鸡蛋+黄瓜炒鸭肉+米饭+胡萝卜玉米汤；
Ps：韭菜比瘦肉更容易卡在牙缝，中午和晚上用冲牙器冲了好一会。

8天前