2024年12月17日

配比：原味 燕麦200g奇亚籽20g椰子油30g海盐4g蜂蜜30g坚果60g蛋清1-2颗  150度20-25分钟，最后5分钟加椰子片果干
可可花生海盐燕麦 基础+花生酱一勺+黑巧3块+可可粉10g
抹茶蔓越莓燕麦 基础+抹茶粉5g+白巧3块+蔓越莓10克

2024-12-17