2024年12月14日

控糖早饭 黑米饭团

1 黑米白米1:1，燕麦米，藜麦混合，浸泡三小时后煮熟，用熟米140g。
2 无添加榨菜、玉米粒、香肠蒸热，现炒肉丝、放生菜碎，海苔肉松
3包成饭团
4另准备一份少许油水焖的青菜。

2024-12-14