2024年12月10日

果蔬昔 150克西蓝花+50克苹果+50克蜜梨+50克橙+亚麻籽粉+黑胡椒姜黄粉
早餐  五谷杂粮紫薯粥+青菜+蒸苹果（没来得及拍被孩子吃完了[破涕为笑]）+两勺鹰嘴豆

午餐 番茄土豆洋葱浓汤+金针菇口蘑菜椒+杂面条

晚餐小米南瓜苦荞汤 冬瓜口蘑炒青椒🫑 玉米 蒸苹果

2024-12-10