养生

减脂期自制粗粮红豆馍，简单三步无需发酵，只需要红豆提前一晚浸泡熬成红豆沙，玉米面用热水烫，捏成团状，把红豆沙包进去，水开上锅15分钟焖3分钟即可。#养生# #减脂期早餐#

3天前