爱生活爱养生爱烘焙的娟子
做过
12月早餐马拉松
#早餐•2024年12月1日# 善于经营自己的女人,
时光都不会亏待我们[玫瑰]
不是岁月催人老,
只是我们对自己不够[玫瑰]
早安[太阳]
今日份早餐——
时蔬味增汤:胡萝卜,山药,蘑菇,白菜,豆腐,虾仁,西兰花,豆皮,洋葱(营养丰富,种类多)
碳水主食:坚果养生早餐包,红薯
蛋白质:水煮蛋
水果:香蕉
个人自主补充膳食纤维一条,富含胶原蛋白阿胶糕一片。
好好吃饭,就能把自己养的年轻、有活力!
今天你好好吃饭了吗?
2024-12-01