记录健康早餐

#记录健康早餐#

今日早餐：
主食：全麦饼
          南瓜🎃
蔬菜：凉拌豆腐（亚麻籽油香油）
          小青菜（水油焖炒法）
粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：西红柿🍅
营养素（钙片、维生素ACE等）

2024-11-30