记录健康早餐

#记录健康早餐#

今日早餐：
主食：三合面馒头（全麦荞麦红薯🍠面）
          红薯🍠
蔬菜：凉拌芹菜花生米（亚麻籽油香油）
          白菜🥬豆腐（水油焖炒法）
粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：西红柿🍅
营养素（钙片、维生素ACE等）

2024-11-29