记录健康早餐

#记录健康早餐#
今日早餐：
主食：黑玉米🌽南瓜🎃红薯🍠
蔬菜：凉拌萝卜丝（亚麻籽油香油）
          凉拌豆腐
粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：西红柿🍅
营养素（钙片、维生素ACE等）

26天前