记录健康早餐

#记录健康早餐#

今日早餐：
主食：三合面馒头（全麦荞麦红薯🍠面）
          南瓜🎃红薯🍠
蔬菜：凉拌萝卜丝（亚麻籽油香油）
          豆腐丝
粥类：小米荞麦米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：西红柿🍅
营养素（钙片、维生素ACE等）

3天前