记录健康早餐

#记录健康早餐#
今日早餐：
主食：黑玉米、红薯🍠
蔬菜：凉拌萝卜丝、凉拌豆腐
粥类：杂粮糊糊（高粱米、黑荞麦米、白荞麦米、藜麦米、大米）＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：🍊
营养素（钙片、维生素ACE等）

30天前