辣炒鸡蛋香肠花菜碎（无米炒饭or干饭神器！）

不到一周就二刷了自创的辣茄汁炒花菜碎😝趁还有最后一包肉脯（黑椒味的）！太下饭了😋～给我这一个菜就能干一天的饭！
便当荤菜是昨天爸爸炖的番茄土豆牛肉（第一次听说米龙，原来是后腿根靠近牛尾的部位，没有里脊嫩但也很紧致Q弹，和牛腩一样需要久炖），叶菜是我早上炒的醋溜口蘑豌豆苗（再也不买了😓择豆苗太累人，看着嫩但粗杆子其实很老）。
早餐饮品是芝士拿铁！微波炉得转热一点，芝士片融化在里面才更香浓😍
早点解冻两只自制的无奶油卡仕达小泡芙（室温放45分钟，外壳已经软了但内芯还是硬的，如果有奶油就会更像冰淇淋），剩余的泡芙带去办公室分享。
#🍑2024便当记🍱# #早餐•2024年11月18日#
p7午餐返图：同事以为我这个是泡菜炒饭😂确实挺像，其实是更香的花菜碎拌饭，微辣+一点点花椒油的微麻😋（有人说跟着我吃饭肯定会瘦🙈…这倒未必，但搭配均衡是必须的）
p8晚餐返图：太好吃了我可以顿顿都吃！来点辣味在降温天很合适（还带一点点茄汁的微甜）

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