记录健康早餐

#记录健康早餐#
物质上的富足不如有一个健康的身体，从今天起，开始记录健康早餐～

主食：南瓜、黑玉米、白山药
蔬菜：凉拌芹菜（亚麻籽油香油）
         蒿子炒豆腐丝（水油焖炒法）
粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉
水果：柚子
营养素（钙片、维生素ACE等）

7天前