2024年11月04日

美好的一天从早餐开始🌻
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​今日早餐:炒杂粮饭，菠菜鸡蛋汤，腰果
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​营养搭配
​碳水主食:糙米，大米，藜麦，土豆
优质蛋白:牛肉，鸡蛋
菌藻蔬果:黄瓜，胡萝卜，菠菜
其它:腰果
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11-04