早餐•2024年10月30日

#早餐•2024年10月30日#
早餐：咖啡➕半个苹果奇亚籽燕麦➕蔬菜
午餐：一片面包➕黄瓜半个苹果
晚餐：西兰花包菜鸡蛋燕麦粥➕青椒火腿

10-30