one持家 做过 嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉 菜谱,这是我做过最嫩的鸡胸肉。!就是要少炒。稍微熟了就行。第一下炒,半生不熟就盛出来。第二次和辣的一起炒就熟了。反正肉下锅之后就要快速炒,快出来。 10-21