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蟹肉蛋芝士汉堡+肉桂卷～早午餐
取代土司用蟹肉蛋来上下夹芝士跟汉堡肉，高蛋白低碳低脂，是很营养的早餐。
我吃早午餐，搭上一个小肉桂卷（我的最爱），虽然碳水热量因为肉桂卷暴涨，但是整份吃的超满足也没超过600卡喔⋯⋯
***减肥小伙伴可以蟹肉蛋芝士汉堡搭上蔬菜沙拉，营养更全面。***

制作tips-
1.使用煎汉堡肉的油来煎蟹肉蛋就不用再加油
2.将蟹肉棒弄成丝，铺成两个圆圈，將蛋打散各分一半蛋液放入蟹肉絲裡。
3.芝士片劃切成幾個小方塊丁，方便均勻鋪在肉片上。
4.組裝-蟹肉蛋+芝士+肉片+芝士+蟹肉蛋
#brunch# #減脂#

24天前