早餐•2024年10月10日

#早餐•2024年10月10日#
9点左右吃早餐 11-13点锻炼 撸铁➕有氧
燕麦相比高碳水的馒头更友好
肠胃轻松感 力量可以持续输出😄😄

3小时前