Today's breakfast 格兰诺拉脆麦片

10/5做的
190度10分钟翻拌一次，共两次（抹茶没烤焦，巧克力有点烤焦了，下次可以180度8-10分钟翻拌一次，共两次）

麦片300椰子油50蜂蜜50蛋清1个粉盐5

可可肉桂版：
肉桂粉7.5
可可粉20
黑糖20
炼乳30
椰子片50
坚果100

抹茶版：
抹茶粉12
抹茶牛奶粉30
椰子片50
坚果100

#早餐•2024年10月7日#
#控糖期#

10-07