热量我最低——超低糖无油戚风

把牛奶换成水了，其他不变。蛋黄糊略稀，做出来里边有点湿。糖少了无外加油也还行，就是空口吃糙糙的，更适合和别的一起吃。
总结：少油少糖挺好，不会太腻太油。
蛋黄糊略稀，下次少加点水 。 #早餐•2024年9月30日#

09-30