早餐•2024年9月30日

生菜切碎，西红柿切丁，加一盒金枪鱼罐头，再加奶酪，没有奶酪用沙拉酱代替或者放一颗捣碎的煮鸡蛋，加圆葱碎，黑胡椒、盐。面包切大片在锅里喷点油烤一下，这样烤比在空气炸锅里烤的好吃，然后在面包上抹一层奶酪，再把刚拌好的沙拉放上面，再加一颗溏黄蛋，再磨点黑胡椒。一个开放式三明治有蛋、肉、谷物、蔬菜，再喝一杯奶就完美了。多米不吃西红柿，我用小葱和鸡蛋煎在一起，用同样的方法做了一个三明治，多米吃了一整个，吃的和我一样多。[破涕为笑]#早餐•2024年9月30日#

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