2024年09月04日

美好的一天从早餐开始[太阳]

​今日早餐:黄瓜吐司，蒸玉米，牛肉粥，香菇油菜，煮鸡蛋，石榴桔子
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​初中生上午用脑强度也是挺大的，要保证足量的碳水同时也需要粗粮这种慢碳来持续给大脑供应能量，两种优质蛋白(牛肉鸡蛋)和多种蔬果(香茹，油菜，黄瓜，桔子，石榴)组成营养均衡的早餐

早安[太阳]
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2024-09-04