经典版蛋黄酥

🍀 五黑粉🍀
黑芝麻
黑豆
黑米
桑葚干
黑枸杞
前三样炒熟或者烘烤熟。后两样直接打。
分开打粉。比例1：1：1：0.5：0.5

🌸储存方式：冰箱冷藏🌸

黑枸杞下次得去蒂。
透明盒是装百香果汁的规格是50毫升的。图5️⃣
这一杯装了20-25克。一天一杯。其实可以再买小一点。看自己的需要量。用密封罐都行。
吃起来甜甜的。冲水或者干吃都行。

🌈五黑粉注意事项
🍀吃了会胖吗?
不会。五黑粉主要成分是黑芝麻、桑葚、黑豆等，这些热量不高,减肥期也可以放心食用。
🍀黑粉不加糖会不会难吃?
不会。黑枸杞黑桑葚本身微微甜哦
🍀每天喝可以吗?
可以。每天一碗五黑粉,但是不能每天过量喝,以免增加胃肠道负担。
🍀喝这个上火吗?
不会。每天一碗适量食用,不会上火。
🍀为什么我吃会拉肚子
因为五黑粉里面含有一定量的黑芝麻,胃肠功能较差,且食用过多,会造成腹泻的情况出现。
🍀备孕期/孕期/哺乳期可以吃吗?
可以，配料只有种食材，没有其他任何添加，都是可以食用的。
🍀糖尿病可以吃五黑粉吗?
可以。适量食用不会对身体造成危害。
🍀小孩子可以吃吗
3岁以下小盆友不推荐食用哦。对豆类过敏的小盆友不可以吃。
🍀姨妈期可以吃五黑粉?
可以。五黑粉不属于寒凉以及辛辣刺激性的食物。

🌈五黑粉功效比较广泛，具有补肾壮阳、益肾填精、补中益气功效，可增强人体免疫力。这种五黑粉主要成分是黑豆、黑米和黑芝麻，都含有非常丰富的不饱和脂肪酸，摄入体内可降低血压、降低血脂，还可改善胰岛素分泌水平，对于高血糖患者适用。从中医学角度来讲还具有乌发、生发作用，能够促进肠道蠕动，可辅助减肥。 #五黑粉#

2024-08-30