午餐•2024年8月29日

减脂餐#午餐•2024年8月29日#
1️⃣西蓝花🥦切小块，盐水泡一会去苦水，之前放了盐直接白开水焯一下，沥干然后稍微油多一点炒一下，放一勺盐
2️⃣15块的精肉，放一勺盐 少许鲜酱油 少许味精 黄酒

08-29