14日低碳减脂餐单

#14日低碳减脂餐单#
8🈷️23日:152.5   无碳
早:苹果醋➕☕（嘴馋时就喝黑咖，降低嘴馋）
中：家庭版麻辣香锅（素菜，豆腐，🦐）
       🍐➕小番茄
帕姐有氧50➕尊巴20➕拉伸
要高估食物的热量，低估运动的消耗就瘦啦！

08-23