Breakfast🥪

#早餐•2024年8月19日#
Breakfast：Endive·Cheese
🥖大米软欧/芝士/苦菊/海苔豌豆虾饼
🥗秋葵/黄瓜/鸡蛋/黄桃🍑沙拉
🍹绿豆沙酒酿桂花冰粉

蛋白质可以是希腊酸奶、豆腐、肉、鱼、奶酪、蛋白粉、坚果、坚果酱、其他种子类食物，以及熟鸡蛋：炒鸡蛋、煎鸡蛋、水煮蛋或者溏心蛋。早餐吃纤维是非常具有挑战性的，因为这意味着早餐要吃蔬菜。如果你不喜欢早餐吃蔬菜也无须勉强。但是如果可以的话，早餐建议尽量吃一些纤维。｜杰西·安佐斯佩【控糖革命】

2024-08-19