何希勤 做过 奶香小米南瓜糊 用了小米20克,干百合10克,花生仁20克,核桃仁2个(19克),去芯莲子11粒,老南瓜00克,纯净水600毫升。先把干百合,花生仁,核桃仁,莲子用水泡半个小时。捞出后沥干水,和小米,老南瓜,水一起放到破壁机里,打到豆浆机一档。25分钟后就可以喝了。 24天前