健身减脂这样吃|水煎牛肋条

铸铁锅版的牛肋条，第一次尝试水放少了而且是大火煮的 10 分钟就无水开始煎了，有点过火。后面再放盘蒸了大概 20 分钟，淋上葱蒜酱（葱花蒜蓉胡椒粉盐汤芝麻油搅拌，再热油浇香）味道不错

08-03