西兰花饭团

20240726   星期五   农历六月廿一
每个人都有自己的生活，平淡，在自己的时区，从容地活着，用时间碎片拼接生活的美好！

早餐
1、自己包的虾肉小馄饨
汤料：紫菜榨菜葱花
放点猪油和盐
锅内水烧开，加入包好的馄饨
馄饨浮出水面，加点冷水再次煮开
汤料中注入烧开的水
锅内的馄饨捞出放入汤料中
2、西兰花鸡肉饭团
鸡胸肉煎至两面金黄切成小粒
西兰花放入开水中加少量盐和几点橄榄油焯水后捞出，西兰花的花切下备用，西兰的梗和鸡胸肉颗粒用少许黑胡椒海盐拌一下。米饭烧的时候加藜麦，饭烧熟后加少许盐和西兰花的花末滴了几点橄榄油一起拌匀我加了芝麻，用保鲜袋先放米饭，加入拌好的鸡胸肉上面再加上米饭，双手合拢将饭团整圆形。估计加海苔也好吃的。
3、蒸玉米🌽和鸡蛋🍳、盐水菱角
鲜牛奶🥛和葡萄🍇#早餐•2024年7月26日# #饭团#

07-26