早餐•2024年7月22日

😘夏天喝点健脾胃的红枣枸杞胚芽米粥
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夏天来待在空调房里，加上冷饮、冰西瓜吃得多，肠胃可能会不舒服，可以多煮点健脾胃的粥喝喝，比如红枣枸杞胚芽米粥。用电饭煲就能煮，很方便。

😘准备食材：胚芽米80克，枸杞适量，红枣8个，水800ml
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😘做法：
😘红枣淘洗干净，撕开，和胚芽米放电饭煲里，加水（根据自己的喜好选择水量，喜欢喝稠的少放点水，喜欢喝稀点的多放点水）。
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我用的是0涂层电饭煲，透明玻璃内胆，可以像用玻璃水壶烧茶一样煮饭，还挺好玩的。而且是0涂层的，用久了不会像普通电饭煲一样出现划痕，也不担心会刮花。
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😘智能触控面板自带八种烹煮模式，选择煮粥模式就行。透明的内胆可以清楚看到胚芽米粥的熬制过程，不会溢锅，不用看管，该干嘛干嘛去。
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😘煮好后，打开电饭煲盖子，把淘洗干净的枸杞放进去，搅匀。一会儿就能喝粥了。
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😘胚芽米粥软糯香甜顺滑有营养，很好喝，喝到胃里很舒服。这个玻璃内胆不掉涂层，不糊底不粘锅，耐高温易清洗，用着很不错。
·#早餐•2024年7月22日#

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