早餐•2024年7月16日

【无华家的粗茶淡饭】早餐：
😘豆干炒苦瓜：苦瓜洗净去瓤切薄片，提前炸好的豆腐干切薄片，葱姜蒜辣椒准备好。
炒锅烧热放油，放入葱姜蒜辣椒翻炒爆香，放入苦瓜翻炒几下。
放入豆干翻炒，添少许开水炖一下，放入有机肉桂粉，有机生姜粉，盐等翻炒调味。
😘拌沙拉：黄瓜块，熟鸡蛋块，番茄块，生菜等放盘里，研磨点黑胡椒海盐，挤上蜂蜜芥末酱即可。
😘一锅出：砂锅里熬的黑米兰花豆荞麦仁粥，上面蒸笼加热的炸菜角，鸡蛋。#早餐•2024年7月16日#

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