鲜嫩多汁的烤茭白

【烤茭白】第一次吃，好吃，笔记如下：
买现成茭白肉，空气炸锅180℃预热，茭白切滚刀块，放进空气炸锅，喷橄榄油，加点盐和黑胡椒拌一拌。十分钟后翻面，再十分钟就差不多了。

【煎杏鲍菇】笔记如下：
洗净竖切片，焯水三十秒，锅中喷橄榄油，下锅煎，中间可以放蒜瓣，蒜香会让杏鲍菇更美味，煎到双面焦黄，出锅撒黑胡椒海盐

【煎芦笋】笔记如下：
根部老的地方切掉，切断焯水三十秒，后面步骤和以上煎杏鲍菇一样

健康的一餐，再加点甜辣酱蘸料，对我来讲，胃吃饱了嘴也不馋了。

07-13