早餐•2024年7月11日

我的早餐
第十七天
香煎鸡柳拌葱油冷面
沙拉：香蕉+草莓配可可奶油酱
（今天用的是快速简版可可奶油酱，简单到何地步呢？就是用现成的喷射奶油+可可粉+蜂蜜拌匀即成。）
烤紫洋葱、胡萝卜+带子
南瓜牛奶汁
香煎鸡柳拌葱油冷面
材料：
鸡柳、盐、糖、鸡粉、生粉
制作：
鸡柳加入味料拌匀，平底锅热锅下油，然后下鸡柳中火煎至2面金黄即可出锅备用。
葱油冷面
面条（选择自己喜欢的面条就可以），油、酱油、糖、鸡粉、葱花各适量
锅中入水烧开放入面条，用筷子搅动一下，以免面条粘底。
面条煮熟后放进冰水中浸一会，拿出沥干水放到碗中，把酱油、糖、鸡粉、葱花放在面条顶部，淋上热油，快速拌匀，即可开吃。
南瓜牛奶汁
材料：南瓜200克，牛奶100克，蜂蜜适量
制作：南瓜去皮洗净蒸熟，然后把所有材料放到料理机中打匀即可。#早餐•2024年7月11日#

07-11