无油无糖松软的全麦馒头

200克金沙河小麦粉，110克黑全麦粉，170ml左右水，3克酵母。第一发很好，整形后第二发感觉没怎么发，当然第一发后也没怎么揉，蒸了20分钟，没有想象中大，不过口感不错。

07-10