7月早餐马拉松

吃瘦不饿瘦快乐减脂，番茄魔芋结玉米焖虾滑

😋这个菜真的掉称神器，低卡低脂，满满高蛋白，基本没有碳水，一碗就能吃饱，减脂期就狠狠吃它!🥣
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✅材料：鲜玉米粒 180克，魔芋结200克，葱花5克，蒜碎10克，虾滑150克，西红柿360克，净水800克；
✅调料：食用油6克，生抽一勺，蚝油一勺，0脂番茄酱2勺，盐3克；
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✅做法：
1️⃣ 食材洗干净，西红柿切粒，蒜头切碎，玉米剥粒备用!
玉米大约一根，我自己剥粒!
2️⃣锅中加入油，蒜碎热锅，再加入西红柿煮至软烂；
3️⃣再加入生抽，蚝油，蕃茄酱翻炒均匀；
4️⃣再加入玉米，魔芋结，虾滑，用汤勺搅拌均匀，煮至烧开；
5️⃣最后撒上葱花即可！
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😍 ，鲜香味美，超级好下饭！
小贴士:虾滑加入锅时候用小勺子一勺勺把虾滑放进去就可以了! #早餐•2024年7月3日#

07-03