早餐•2024年6月21日

总要热爱点什么不能被这无趣的生活吞没
6.21日～今日份早餐，今天是立夏呦。

立夏你的老家需要吃什么家乡食物吗？
今日份主食：半个自制粗粮红豆碱水棒
轻食减脂沙拉：包含蔬菜，蛋白质等元素、无任何沙拉汁等配料，超级简单干净，太适合减脂了。
沙拉做法：大虾🍤6个（切了一下），我喜欢水煮，原汁原味，甚至不用搭配任何调料。
苦瓜半个，西红柿一个，圣女果没有具体数量，大约一小把，每日坚果，混合搅拌。
无任何沙拉酱，配料，加入一点黑胡椒粉借点味道，有西红柿的汁水就很好吃。
每日鱼油，一杯冰拿铁拿铁，

冰拿铁：牛奶🥛冷藏一夜，萃取的咖啡，用个勺子于杯壁接触，超级缓慢倒入咖啡液，即可实现很明显的分层。
喝一口，2种口感在口中，有咖啡的微苦，牛奶的醇厚。
个人很喜欢，清理牛奶库存。
#早餐•2024年6月21日# #豆花一人食#

11天前