舒食365
做过
异域风情牛肉洋葱烤包子(手抓饼/酥皮版)
晚餐。吃剩的雞肉正好用酥皮包裝一下。我還是繼續減肥,青醬、茶葉蛋、spring greens。
除了早飯和晚飯,中間我還吃了一個香蕉,兩個蘋果和兩個茶葉蛋。雖說都是健康食品,加起來卡路里也不低。😓
下午開始下雨,正好在廚房給先生鼓搗下午茶點心。五仁和可可紅豆沙餡的黃油餅。
#晚餐•2024年6月13日#
06-14
我大概算了一下你今天的卡路里不到1000除非你放了很多青酱,一个成年女性的日入卡路里如果长期低于1000会有很大的健康问题。给你两个建议,沙拉用意大利油醋汁代替青酱,或者日式姜汁酱油,另外就是多喝茶/喝水会有饱腹感。我在减肥那一年每天摄入1000-1150大卡,现在基本每天1200-1350大卡。
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香香的诱人又美味👍
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早晨🤤
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好多好吃的🤩🤩
06-14
哈哈 酥皮可以各种包!就跟杂粮饼似的!😈😈✌️✌️ 你减肥吃一个吧……还一个给我!😼🤭
06-14
美味诱人🤩️
06-14
我喜欢你家先生的伙食,你那盘估计我吃了会到处找东西吃😅
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漂亮美味👍
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