晚餐•2024年6月6日

#晚餐•2024年6月6日#
内容：
毛豆豆干炒牛肉
炒猪肝
清炒米苋
烤三文鱼配芦笋（加上儿子爱吃的蒜头）
白米饭🍚（有毛豆作为主食，要减量）

关注：
两肉两菜一汤
每周1次内脏：补血
每周1-2次海鱼：DHA
蔬菜根茎叶每天来一点

06-06