2024年05月27日

今日早餐分享 day7

一日之计在于晨，所以每天的早餐非常的重
要，不仅要吃还要营养搭配哦

优质碳水       紫薯  南瓜
优质蛋白质   牛奶
膳食纤维       青菜  
优质脂肪       坚果  （不用太多  几颗就行）

以上元素都必不可少
3分练7分吃，养成良好的饮食习惯
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​每天营养搭配  摆盘  食物颜色错开，好看也好吃，挑食的宝宝也可以光盘行动啦

05-27