无油无糖松软的全麦馒头

200中筋   50全麦    135克温水   2.5克普通酵母。面包机一个和面程序，简单团两下蒸箱发酵1小时，拿出来面包机一个和面程序，分6份。揉面100下和50下和不揉没有分别。松软好吃。

2024-05-11