2024年05月03日

自制蔬菜沙拉能量碗

烤南瓜：贝贝南瓜，200℃烤20分钟，翻面，集中一起撒上柠檬海盐黑胡椒，再烤20分钟。

香煎鸡胸肉

杂粮饭

必加的：紫叶生菜，黄瓜，苦菊，鸡蛋，油醋汁，西兰花
可不加：豌豆，玉米粒，焯水后的胡瓜，牛油果，紫甘蓝，花边生菜，小番茄，     #瘦身减肥#

05-03