2024年03月23日

最近决定好好吃饭，尽量尽量不吃零食了。（吃一块巧克力）
尤其周末，又家务又管娃，还是得好好吃饭！吃饱吃好，营养口味兼顾，否则压力大了容易情绪性进食——不吃零食不放纵好好吃饭，因为周末是“战斗”的日子，打起精神来！

中午吃了白切鸡，肉肉很多。晚上就吃蔬菜和银耳羹好了
番茄炒花菜挺好吃的！一甜一咸也挺满足的

03-23