3月早餐马拉松

三个月没称体重，上周五称体重涨了2.9kg，我惊呆了！变胖了自己有感觉，但是没想到这么多。上周日没吃晚饭，喝了半杯杂粮豆浆，一点也不饿。周一称体重直接掉了0.5kg，惊讶！

馋油条了，一根油条分三天吃，本来饭量就小，再加上想减肥就不能放纵得吃。我基本什么都吃，菜和杂粮每天吃得最多，坚果每天少吃一点。昨晚吃火锅，只吃六片羊肉和一些蔬菜，一小口豆腐，吃了饼，喝了半杯果汁，芝麻酱也吃得少，我以为能重个0.1-0.2㎏，没想到比昨天还轻了0.3㎏，太开心了！今天吃的就是第三天的油条，加点蔬菜，还有生椰拿铁，组合奇怪，但是不吃哪样都觉得不满足，于是都吃，哈哈哈……老公说我一点都不胖，不用减肥。可是我减肥从来不是为了他哈哈哈，我为了我自己，胖了难受，自己感觉得出来。

年龄越大越容易胖，胖了不如年少时容易减，所以也不求瘦回巅峰时期的体重，只要看起来还过得去就行。身体轻了一点，做运动也轻盈些，要不然走路都觉得沉重。早饭前空腹拎了两组壶铃，打算抽空再拎4-6组。运动多了会变更重，一点点来，我也不追求一定把体重降低到三个月前，只要体型比现在好看就行。

03-06