2024年02月18日

晚餐  忽然很想吃红糖小米粥  特意去买了红糖来煮  味道挺不错的！满足甜味需求！再搭配清淡的豌豆和寡淡的脱脂无糖酸奶，味道不错哈哈哈
饱腹感也好（高纤高蛋白较低碳）
过年几天吃太多了，感冒了就趁机清淡饮食减一减！这几天肚子小些了
三月回到58然后保持就好了！往下天气热了慢慢减  不着急的

2024-02-18