马蹄炒肉片

继续打扫荸荠，多加了点菜，感觉是加料版荷塘月色，很清爽。
昨天下午去跑了周中的大课，跑之前很头疼，跑起来很享受，跑出了最近最好的一节课。一月跑量再创新高，强度也不小，训练效果我很满意！跑回来吃了两片面包抹无花果酱，过滤过的无糖无油希腊酸奶，淋上蜂蜜，太好吃了😭😭
这两天攀岩爬得还可以，上去了两条新的橙线。因为攀岩更重视拉伸了，感觉对跑步也很有帮助。
#午餐•2024年1月31日#

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