2024年01月23日

美好的一天从早餐开始🌻
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​今日（期末考试第一天）
早餐：水果披萨（香蕉，火龙果），蔬菜粥（大米，小米，牛肉，香菇，胡萝卜，菠菜），蒸蛋羹，坚果
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​营养搭配
​碳水主食：大米，小米，面粉
​优质蛋白：牛肉，鸡蛋，芝士
​菌藻蔬果：香蕉，火龙果，香菇，胡萝卜，菠菜
​其它：核桃，巴达木，开心果，腰果
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​食物多样，均衡营养
​合理膳食，增强免疫

2024-01-23