早餐•2024年1月11日

2024年1月11日，腊月初一，周四
❤️美食营养早餐🥣  + 音乐🎵早餐
❤️伴着鲜花🌷，JBL 蓝牙音箱，播放着FM经典947 音乐🎵新空气
❤️跟着健康食疗营养师学习，搭配一日三餐
☀️1）水果拼盘：蓝莓🫐车厘番茄🍅台农小芒果🥭
☀️2）五谷杂粮八宝粥：黑豆，红小豆，三色糙米，山姆买的干货大集合（图9，莲子，百合，核桃仁，大枣，枸杞），昨晚把谷物杂粮泡好，今天早上六点就开始煮了。最后加上山姆买的高纤快熟燕麦片，加了亚麻籽，奇亚籽，再煮十分钟 就好啦，香甜可口，老人孩子都爱吃😍
☀️3）Sam山姆买的甜虾🦐
☀️4）盒马买的新鲜面点：纸皮韭菜盒子（图8），用空气炸锅烤6分钟，翻面再烤6分钟，皮脆馅香，老爸和儿子的最爱😍
☀️5）Sam山姆买的花卷，盒马买的玉米🌽和青青小菜包
☀️6）白水煮蛋

让老人和孩子，每天都享用到，既营养，又美味的早餐🥣美食😍
开启🔛美好的一天❤️

#早餐•2024年1月11日##音乐鲜花伴美食#

01-11