消耗黄豆粉的燕麦棒

本着想消耗黄豆粉和可可粉的，所以按翻蓓的量做的，结果把香蕉捣碎后，才发现燕麦不够了，不过按现在的改良配方做出来的，也让我满意。记录一下：
香蕉：3小根
桂格燕麦：70克左右
花生芝麻酱（二八酱）：20克
黄豆粉：40克
可可粉：10克
核桃 ：40克
葡萄干：20克

微波炉10分

2024-01-04