经期减脂补血晚餐

#经期减脂补血晚餐#
做法：
买一盒鸭血。必须是鸭血。（补血补充蛋白质补铁）鸡胗、生菜少许、豆腐一小块，香菜一小把，葱少许，姜三片魔芋丝
热锅下橄榄油，放葱和三片姜爆香，放入鸡胗爆香翻炒，可以滴一点料酒更香。加水煮开以后放入冻豆腐和鸭血差不多各300克，再加入魔芋丝，再加入生菜，再加入生抽和盐，煮大概两分钟即可，最后撒上葱花和香菜。

2024-01-04